新着情報NEWS
2023.11.25 土曜日
フレイル予防市民公開講座に参加をさせて頂きました
フレイル予防に関わる理解を深めたいと思い、東大阪市理学療法士会様が主催(後援・東大阪市)する市民公開講座に参加をさせて頂きました
フレイル予防のための筋力強化体操の勧めというテーマで、健康寿命を延ばすために年齢を問わずに継続がしやすい体操が良いということを、事例も通してわかり易くお話頂きました。
●健康寿命を延ばすために大切なこと
①運動
②栄養
③人と人とのつながり
東大阪市のご当地体操 #らくらくトライ体操 ver2を座位と立位それぞれ参加者全員で行いました。日頃の運動不足がたたり、明日は筋肉痛になりそうです
人と人とのつながりの場として体操教室も定期開催いただき、本当にありがとうございます